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kumago

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  • 関西在住会社員。読書はもっぱら電車の中。熱中のあまり乗り過ごすこともしばしば。でもそんな小説に出会えたときは最高!
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疲れない体をつくる免疫力 安保徹

久しぶりの番外編です。小説ではありません。

著者は免疫学の世界的権威で新潟大学大学院の教授です。
疲れにくい病気になりにくい体になるため、どういう風に生きればいいのかがいろいろと書かれています。
また肩こりやストレス冷え性などの症状を撃退する方法など、
交感神経と副交感神経をバランスよく働かせることによって健康を保つことができるということが説明されています。

どれも読めばとても当たり前のことなのだと思うのですが、改めて理解して、自分の生活を少し見直すだけで健康に近づけると思えます。

総合  ★★★★★

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THEME:本の紹介 | GENRE:小説・文学 |
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